كبد مهمترين ارگان سم زداي بدن است. كبد را بعنوان سيستم تهويه در جاروبرقي تصور كنيد، وقتيكه با مقدار زيادي گرد و غبار و آلودگي مسدود شده باشد جاروبرقي بخوبي عمل نخواهد كرد. نقش كبد در بدن هم به همين صورت است، وقتي كبد توسط ميزان زيادي سموم گرفته شده باشد، بدن اغلب احساس تنبلي ميكند، سيستم ايمني بيش ازحد كار ميكند، پوست سالمي نخواهيد داشت و هضم غذا كند ميشود.
بدليل سمهاي بالايي كه امروزه در دنياي مدرن با آن سروكار داريم از جمله الودگي هوا، مواد شيميايي موجود در آب، آفت كشها و تركيبات مضر در محصولات مراقبت از پوست، لازم است كه به سلامت كبد اهميت زيادي داده شود. در اين مقاله به بررسي بهترين درمان هاي خانگي كبد چرب خواهيم پرداخت.
نكات مهم درباره كبد چرببا مصرف غذاهاي غني از چربي كه بيشتر از مقدار چربي كه بدن مي‌تواند پردازش كند، چربي در كبد جمع مي‌شودافزايش چربي در كبد، آن را مستعد آسيب بيشتر مي‌كند كه باعث التهاب و زخم شدن مي‌شوددو نوع بيماري كبد چرب وجود دارد: الكلي و غير الكلي. عامل اصلي كبد چرب ناشي از الكل، مصرف بيش از حد الكل استكبد ارگاني است كه توانايي بازسازي خود را دارد. اما مصرف طولاني‌مدت الكل، اين قدرت احيا كننده كبد را كاهش مي‌دهد كه منجر به آسيب شديد و دائمي به كبد مي‌شوددر كبد چرب غير الكلي، چربي به خاطر دلايلي كه به الكل مربوط نيست، در كبد ساخته مي‌شود. برخي از اين عوامل عبارتند از وزن اضافي، داروها، ديابت، افزايش سن، فشار خون بالا، اختلالات متابوليكبه طور كلي، افراد مبتلا به بيماري‌ كبد چرب، به ويژه در ابتدا، هيچ علائمي ندارند. با اين حال، برخي افراد ممكن است ناراحتي شكم، خستگي، از دست دادن اشتها، احساس عمومي بيمار بودن و ناراحتي مبهم را تجربه كننددر حال حاضر، درمان موثر براي بيماري كبد چرب وجود ندارد. با اين حال، اين يك وضعيت قابل‌بازگشت است و معمولاً مي‌تواند با تغييرات ساده زندگي، تغييرات غذايي و درمان‌هاي خانگي آسان درمان شودبراي افراد مبتلا به بيماري كبد چرب الكلي ، پرهيز از الكل براي دو هفته به كبد كمك مي‌كند تا بهبود عميقي در بازيابي شرايط خود داشته باشد.

ادامه مطلب...

روغن كرچك از دانه‌هاي گياه كرچك (ricinus communis) گرفته مي‌شود كه بومي نواحي گرمسيري آسيا و آفريقاست. اين روغن با دارا بودن اسيد ريسينولئيك و چند اسيد چرب ديگر، خواصي دارد كه آن را محصول مناسبي براي مراقبت از پوست، مخصوصاً پوست صورت مي‌كند. روغن كرچك، خواص ضدالتهابي، ضد ميكروبي و مرطوب كنندگي دارد. كرچك و اسيد ريسينولئيك، توسط پوست به خوبي جذب شده و گاهي براي درمان مشكلات گوناگون پوستي مانند پسوريازيس و آكنه به كار مي‌روند. در ادامه به طور جامع به بررسي خواص اين روغن براي پوست و مو خواهيم پرداخت و بهترين شيوه هاي استفاده از آن را شرح خواهيم داد.
1- ازبين بردن كشيدگي ها يا تركهاي پوستيكشيدگي هاي پوست (استرچ مارك) اغلب بدليل بارداري و اضافه وزن ناگهاني اتفاق مي افتد؛ اما ميتواند ناشي از پيري، عدم تعادل هورموني، كاهش ناگهاني وزن و تورم هم باشد. روغن كرچك بعنوان بهترين درمان براي بيماريهاي مختلف پوستي شناخته ميشود. اين سرشار از اسيدهاي چرب مختلف است كه آن را به يك مرطوب كننده ي عالي و درمان موثر براي از بين بردن علايم كشيدگي تبديل كرده است.

ادامه مطلب...

سوال متداولي كه اغلب در مورد بادام پرسيده مي شود اين است كه بادام چاق كننده است يا موجب كاهش وزن مي شود؟ جواب كوتاه و قطعي به اين سوال اين است كه بادام لاغر كننده است! بسياري از افراد به اشتباه معتقدند كه بادام موجب اضافه وزن مي شود اما بايد بدانيد كه بادام يك ميان وعده غذايي بسيار مفيد است كه حتي مي تواند در كاهش وزن به شما كمك كند.
ابتدا اجازه دهيد بادام را كمي بهتر بشناسيم. در اين مطلب ابتدا با فوايد شگفت انگيز بادام براي سلامتي آشنا مي شويم، سپس به نحوه ي عملكرد بادام براي كاهش وزن پي ميبريم. پس از آن ياد مي گيريم كه براي كاهش وزن، روزي چند عدد بادام مصرف كنيم و اينكه چگونه آن را به رژيم غذايي مان وارد نماييم. پس با ما همراه باشيد.
چه عواملي باعث چاقي مي شود؟همه ما مي دانيم كه كم تحركي و رژيم غذايي نامناسب مي تواند باعث افزايش وزن و ايجاد مشكلات سلامتي در طولاني مدت شود. نشستن طولاني مدت روي صندلي و همچنين عدم تحرك، مي تواند عواقب جدي براي سلامتي و افزايش وزن شما به همراه داشته باشد.
بعلاوه همه ما عاشق ميان وعده بخصوص ميان وعده ي بعد از ظهر هستيم. اين اشتياق شديد موجب پرخوري و خوردن ميان وعده هاي شيرين مي شود. ميل به خوردن ميان وعده در زمان خستگي و كسالت بيشتر هم مي شود.
جاي تعجب نيست كه خوردن ميان وعده در محل كار نيز بسيار محبوب است زيرا مي تواند روحيه بخش باشد و موجب استراحت و ريكاوري كارمندان شود.

ادامه مطلب...

انواع ماسك صورت و روش تهيه آنها در خانه13 نوامبر 2020سعيد حيدريپوست، مو، زيباييبدون ديدگاهاستفاده از ماسك هاي طبيعي براي پوست مستلزم شناخت نوع و نياز پوست است. همچنين استفاده از محصولات طبيعي بايد با دقت و حساسيت انجام گيرد تا نتيجه دلخواه را به دست آوريد. در اين مقاله براساس نياز و جنس پوست شما ماسك هايي معرفي شده كه توصيه ما به شما انجام تست حساسيت قبل از استفاده از آن هاست.
1- ماسك‌ آبرسانبا افزايش سن، پوست آغاز به شكننده شدن و بروز چروك ميكند. آبرساني پوست به معني رطوبت رساندن به پوست است. استفاده از دو ماسك زير تأثير بسزايي در شاداب بودن و جوانسازي پوست دارد.
ماسك فلفل سياه و تخم مرغ
يك قاشق فلفل سياه ، يك عدد سفيده تخم مرغ، يك قاشق عسل را خوب با هم تركيب كنيدبعد از شستن و خشك كردن پوست به مدت 15 تا 20 بر روي پوستتان قرار دهيد.سپس صورت خود را با آب ولرم بشوييد.ماسك خيار و گلاب
خيار رنده شده را با دو قاشق گلاب مخلوط و سپس يك يا دو قاشق آبليمو به اين تركيب اضافه كنيد و اجازه دهيد اين تركيب يك ساعت در يخچال بماند.با يك قلم موي نرم، اين ماسك را روي صورت و جوش‌ ها پخش كنيد. ماسك بايد به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقيقه روي پوست باقي بماند.صورت خود را با آب سرد بشوييد.2- ماسك پوست چربمراقبت از پوست چرب اهميت زيادي دارد چون اين نوع پوست، آلودگي را به‌آساني از محيط خود جذب مي‌كند و مستعد بروز جوش و آكنه مي‌شود. در واقع، ترشح اضافي چربي، توجه بيشتري را مي‌طلبد تا پوستي سالم و درخشان داشته باشيد.
ماسك گلاب و گليسرين
يك قاشق سوپ‌خوري گلاب، يك قاشق سوپ‌خوري گليسرين، و يك قاشق سوپ‌خوري آب‌ليمو را باهم تركيب كنيد.اين مخلوط را روي صورت خود بگذاريد.آن را به مدت ۲۰ دقيقه روي صورت‌تان بگذاريد. بعد آن را با آب گرم بشوييد.

ادامه مطلب...

اكثر كودكان نوپا يا كودكان پيش دبستاني، شروع به پرسيدن سؤال درباره بدن خود و حتي بدن شما مي كنند. عدم آمادگي يا اطمينان در مورد جواب ها مي تواند براي والدين استرس زا باشد، اما جاي هيچگونه نگراني نيست! اگر آموزش فرزند خود را زود شروع كنيد و غالباً با او در مورد بلوغ و تغييرات آن صحبت كنيد، كار براي شما و حتي خود كودك آسانتر خواهد شد.

حتما بخوانيد: چگونه به سوالات جنسي كودكان پاسخ دهيم؟

براي كمك به شما، در اينجا چندين واقعيت در مورد تغيير بدن كودكان از خردسالي تا رسيدن به سن بلوغ آورده شده است. با دادن جواب هاي صحيح به كودك هم شما راحتتر خواهيد بود و هم فرزندتان. پس با ما همراه باشيد.

بلوغ چيست؟بلوغ مرحله اي از زندگي است كه بدن كودكي به بدن بزرگسالي تبديل مي گردد و فرد قادر به توليد مثل جنسي مي شود. بلوغ يك مرحله ي طبيعي و نرمال در رشد دختران و پسران است.

براي اكثر دختران تغييرات بلوغ بين ۸ تا ۱۲ سالگي شروع مي شود. اين تغييرات با رشد سينه و سپس رشد موهاي پوست و زير بغل آغاز خواهد شد. به طور متوسط ، دختران در حدود ۱۲ سالگي رسيدن به بلوغ را تجربه مي كنند. اما بلوغ در سن ۱۰ تا ۱۵ سالگي نيز طبيعي محسوب مي شود.

براي اكثر پسران، رسيدن به بلوغ كمي ديرتر خواهد بود. بلوغ پسرها از سن ۱۰ تا ۱۴ سالگي آغاز مي شود. موها در اطراف دستگاه تناسلي، زير بغل و صورت شروع به رشد مي كنند. با پيشرفت بلوغ در پسران، آلت تناسلي طولاني تر و بزرگتر مي شود، بيضه ها همچنان بزرگ مي شوند و صدا ضخيم و مردانه مي شود. نعوظ هاي شبانه در پايان اين تغييرات اتفاق مي افتد، زيرا بدن مرد در حال بلوغ جنسي است و قادر به توليد اسپرم و مايع مني مي باشد.

ادامه مطلب....

معرفي متاتريدرمتاتريدر توسط شركت نرم‌افزاري روسي “MetaQuotes” طراحي شده است. درحال حاضر دو ورژن ۴ و ۵ متاتريدر در بازاهاي مالي به عنوان سكوي معاملاتي به كار ميرود. ورژن ۴ را مي‌توانيد در سيستم‌هاي دسكتاپ، تلفن‌هاي همراه هوشمند و مرورگرها استفاده كنيد. همچنين متاتريدر ۵ يك پلتفرم معاملاتي چندگانه است، كه امكان دادوستد هم‌زمان در بازارهاي فاركس (ارز)، سهام و آتي را براي معامله‌گران فراهم مي‌كند.

مهارت هاي لازم براي موفقيت در بورس ايران

دلايل استفاده از متاتريدر۱-دانلود و نصب بسيار آسان

۲-قابليت‌هاي تجاري بالا

۳-پيگيري نوسانات قيمت و نمودارها

۴-داشتن معاملات برنامه ريزي شده و هدفمند

۵-تنظيمات بسيار آسان

۶-امكان بارگزاري اسكريپت و انجام اتوماتيك معاملات

۷-امكان انجام تنظيمات سفارش تريد

۸-امكان مرور تريدهاي قبلي

ويژگي هاي متاتريدر۴امنيت معاملات با توجه به رمزنگاري پيچيدهسيستم مدرن معاملات خودكارطيف گسترده تايم فرم نمودارها براي عمليات مختلف معاملاتيبيش از ۵۰ انديكاتورهاي توكار براي تجزيه و تحليل تكنيكال، كه براي بررسي بازار فاركس و انتخاب بهترين زمان براي باز كردن و بستن معامله به شما كمك خواهند كرد.

ويژگي هاي متاتريدر ۵نمايش عمق بازارسازگاري كامل با اتوتريدنگ محيط تست مجازي قدرتمندنرم افزاري چند زبانهسفارشات جديد Buy Stop Limit و Sell Stop Limit براي افزايش تاثير استراتژي معاملاتيعملكرد بالاي كد MQL5 براي ساختن مشاوران معاملاتي و انديكاتورهاي مختلفدسترسي به پايگاه انديكاتورهاي تكنيكال رايگان Code Base براي تجزيه و تحليل موثر بازار فاركسدسترسي به نقدينگي بين بانكي با استفاده از تكنولوژي МТ۵ Bridge

ادامه مطلب....

يكي از چيزهاي كه سفر به سراسر جهان به ما مي دهد فرصتي براي امتحان كردن بهترين غذاها، نوشيدني ها و فرهنگهاي كشورهاي مختلف است. در اين مقاله، مختصراً به تاريخچه و منشا قهوه نگاهي خواهيم انداخت، شش مورد از برجسته ترين مناطق توليد قهوه در جهان را بررسي خواهيم كرد ، و برخي از بهترين انواع قهوه را با شما به اشتراك مي گذاريم.

۱- منشا قهوه۲- قهوه آفريقا

۳- قهوه آسيا

۴- قهوه كارائيب

۵- قهوه آمريكاي جنوبي / آمريكاي مركزي

۶- قهوه اروپا

۷٫ قهوه آمريكاي شمالي

۸- بهترين قهوه در جهان

منشا قهوه كجاست؟منشا قهوه به قرن ۱۰ بازمي گردد. قهوه عربي از جنگلهاي ارتفاعات جنوب غربي اتيوپي و كوههاي يمن سرچشمه گرفته است. گياهان قهوه در آنجا حدود ۳۰-۳۹ پا رشد مي كنند و داراي گلهاي سفيد و دانه هاي قرمز يا بنفشي هستند كه حاوي دانه قهوه مي باشند.

اينكه چه كسي اولين بار فوايد قهوه را به عنوان يك نوشيدني كشف كرد همچنان مورد بحث است. گفته مي شود يك عارف صوفي از يمن پس از مشاهده تأثير آن بر پرندگان آن را براي اولين بار امتحان كرده است.

روايت ديگري حاكي از اين است كه در قرن ۱۱ ميلادي چوپاني به نام كالدي براي اولين بار قابليت اين دانه ي محبوب را كشف كرد. او متوجه شد هنگاميكه بزهاي گله را به چراگاه مي برد و آنها از نوعي گياه تغذيه مي كنند بسيار پر انرژي شده و شب ها نمي خوابند.او اين موضوع را با راهب بزرگ صومعه ي محله در ميان گذاشت. راهب بزرگ متوجه شد با نوشيدن قهوه مي تواند ساعت هاي طولاني بيدار بماند. در نهايت راهب بزرگ كشف خود را با راهبان ديگر به اشتراك گذاشت و انرژي زا بودن اين دانه به سرعت در ميان عموم مردم پخش شد.

صرف نظر از اين كه كدام روايت را باور مي كنيد، شواهد باستان شناسي در زيارتگاه هاي صوفيان يمن وجود دارد كه نشان مي دهد كه از قهوه در اوايل قرن ۱۵ به طور مرتب استفاده مي شده است. معتقدين صوفي در آنجا از آن براي كمك به تمركز و نوعي مسموميت روحي هنگام ذكر نام خدا استفاده مي كرده اند.

ادامه مطلب....

آيا مدام در حال تلاش هستيد تا چند كيلو وزن كم كنيد و آيا از فوايد آب براي وزن كم كردن شنيده ايد؟ در واقع نوشيدن آب مي تواند به كم كردن وزن كمك كند.

بهتر از آن اين است كه نوشيدن مداوم آب فوايد زيادي براي تقويت سلامت پوست نيز دارد و مغز را قوي خواهد كرد. ادامه مطلب را بخوانيد تا متوجه شويد كه چرا حق داريد آب را بهترين مكمل سلامتي و زيبايي خود بناميد.

چرا بايد آب بنوشيم؟چند واقعيت مهم وجود دارد. همه ما عموما شنيده ايم كه ۶۰ درصد بدن ما را آب تشكيل مي دهد. پس مسلما خيلي اهميت دارد كه به اندازه كافي آب مصرف كنيم.

آب در چند بخش از بدن نقش كليدي دارد مثل: هضم، جريان خون ، دفع، جذب و غيره. همه اين ها به حفظ شرايط عادي بدن كمك مي كند. آب مرتبا به شكل ادرار، دفع مدفوع و تعريق از بدن خارج مي شود تا آبدهي، فشار خون و دماي بدن را تنظيم كند.

آب كليد عملكرد اساسي هر سلول است، بافت و اعضاي بدن ما، و از اين رو بقاي ما به شدت به آب بستگي دارد. آب مستقيما مسئول اين موارد است:

دفع مواد زائد از بدنتنظيم دماي بدنمحافظت از بافت هاي حساسضربه گيري و روان كنندگي حركت مفاصلاگر آب كافي ننوشيم چه اتفاقي مي افتد؟كم شدن آب بدن كم تر از ميزاني كه بدن نياز دارد، از دست رفتن آب بدن ناميده مي شود، كه مي تواند فورا بر عملكرد عادي بدن تاثير بگذارد. از دست رفتن آب حتي تا ۲ درصد مي تواند بر خلق و خوي شما تاثير بگذارد، مهارت هاي شناختي و غيرارادي شما را كاهش دهد، بر حافظه شما تاثير بگذارد و باعث شود تا شما احساس ضعف كنيد.

علائم ديگر مي تواند شامل سر درد، خشكي لب، پوست كدر، سرگيجه ، يبوست، احساس ناخوشايند در معده و غليظ شدن رنگ ادرار بشود.

از اين رو براي اجتناب از، از دست دادن آب بدن بايد آب كافي بنوشيد. اين امر شما را به سمت مهم ترين سوال مي كشاند – در يك روز چقدر آب بايد مصرف كنيم؟ اگر آب كافي ننوشيم چه اتفاقي مي افتد؟

در يك روز چقدر آب بايد مصرف كنيم؟پاسخ به اين سوال بستگي دارد و به اين راحتي كه شما فكر مي كنيد نيست. به طور كلي، مردان در روز به ۴ ليتر آب نياز دارند و زنان به ۳ ليتر. تقريبا ۲۰ درصد اين مقدار از طريق غذا جذب مي شود.

اما نياز واقعي يك شخص خاص به آب بستگي به سن، جنسيت، وزن، ميزان فعاليت، فصل، و آب و هواي عمومي منطقه اي كه شخص در آن زندگي مي كند، دارد.

ادامه مطلب.....

همه ما ممكن است به كسي علاقه‌مند شده و بخواهيم هفت روز هفته و ۲۴ ساعت شبانه‌روز با او باشيم. اين حس به قدري قوي است كه ممكن است از خودمان ب‌پرسيم “آيا من عاشق شده‌ام؟”.

جواب اينست كه صد در صد! شايد علائم فيزيكي عاشق شدن مثل تپش قلب، بي‌خوابي، سرخوشي و از دست دادن اشتها را هم داشته باشيد.

ارتباطي كه شما با مخاطب خاصتان خواهيد داشت اين بار فرق دارد چرا كه اين شخص متفاوت است و شما آن آدم هميشگي نيستيد.

پس حتما علائمي مثل جاذبه جنسي، اضطراب، اشتياق ديدن طرف مقابل را هم تجربه كرده‌ايد، درست است؟

چند سوالي كه ممكن است برايتان پيش بيايد عبارتند از:

عاشق شدن به چه معناست؟عاشق شدن چه حسي دارد؟چه مدت مي‌توانم توقع داشته باشم كه اين احساس دوام داشته باشد؟ تا چه مدت چنين حسي با من است؟شيمي عشق و علم پشت آن چيست؟و در نهايت آيا من عاشق كسي شده‌ام يا فقط احساس مي‌كنم عاشق شده‌ام؟

چطور بفهميد چه زماني عاشق شده‌ايد؟ابتدا بياييد علمي كه در پس عشق قرار دارد را بررسي كنيم.

وقتي شما جذب كسي مي‌شويد، تنها ديدن او باعث توليد فنيل اتيل آمين (PEA) در مغز مي‌شود كه آزاد كردن دوپامين و نوراپي نفرين (مواد شيميايي مغز كه باعث ايجاد احساس خوب مي‌شوند) را به دنبال خواهد داشت. و اين به تنهايي مي‌تواند اعتيادآور باشد.

اشتياق شديد (ميل جنسي) هم تستوسترون و هم استروژن را درگير مي‌كند.وابستگي باعث ايجاد تركيب شيميايي اكسي‌توسين و وازوپرسين مي‌شود.وقتي كسي اين احساسات را در شما به وجود مي‌آورد، مواد شيميايي مغز بيشتر درگير مي‌شوند. و شما تمايل پيدا مي‌كنيد طرف مقابلتان را بيشتر ببينيد.

عاشقي چه حسي دارد؟واكنش‌هاي شيميايي مغز با علائم مختلفي همراهند كه البته همه آنها لذتبخش نيستند:

به سختي خوابيدنافزايش انرژي يا ايجاد انرژي عصبيبه سختي غذا خوردن (كاهش اشتها، حالت تهوع، سو هاضمه)اضطراب جدايينگراني از اينكه طرف مقابل اين حس را به شما نداشته باشدافسردگي به خاطر اينكه طرف مقابلتان هيچ نشانه‌اي از حسي كه شما داريد، ندارد.وسواس فكري نسبت به خطاهايتان يا دلايل ديگري كه باعث مي‌شود فكر كنيد طرف مقابل ممكن نيست به شما علاقه‌مند شود.حس سرخوشي با ديدن كوچكترين نشانه‌اي كه ممكن است نشانه علاقه طرف مقابل باشد.اما وقتي واقعا عاشق مي‌شويد، اين علائم فراتر از واكنش‌هاي شيميايي مغز خواهند بود.

ادامه مطلب....

گاهي‌وقتها شما هر كاري كه فكر مي‌كنيد مي‌تواند رابطه‌تان را نجات دهد، انجام مي‌دهيد، اما حس مي‌كنيد فاصله‌تان با طرف مقابل بيشتر مي‌شود. فقط مي‌توانيد براي حفظ رابطه تلاشتان را بيشتر كنيد. تمام روابط تا ابد باقي نخواهند ماند. با اين حال باز مي‌خواهيد مطمئن شويد كه آيا وقت آن رسيده كه شريكتان را رها كنيد يا خير. اما چطور بفهميم چه زماني به يك رابطه پايان دهيم و از آن بيرون برويم؟ در ادامه پاسخ سوالتان را خواهيد گرفت.

شك داريد كه زمان پايان رابطه‌تان فرا رسيده يا خير؟هر چند گاهي اوقات سخت است به خودمان اجازه انجام چنين كاري را بدهيم، اما دلايل موجه زيادي براي پايان دادن به يك رابطه وجود دارد.

لازم نيست حتما در رابطه‌تان از پس هر چالشي بر بياييد. اگر در مورد اينكه بفهميد چه زماني بايد از يك رابطه دست بكشيد ترديد داريد، پس احتمالا قبلا تمام تلاشتان را براي حفظ رابطه كرده‌ايد.

با همه اينها، حتي صميمي‌ترين زوجها مي‌توانند از هم جدا شوند. افراد تغيير مي‌كنند و گاهي اوقات آن تغييرات باعث تغيير در يك رابطه مي‌شوند.

وقتي تازه يك رابطه را شروع مي‌كنيد، به نظر مي‌رسد چيزي نمي‌تواند بين شما فاصله بيندازد. اما در حال حاضر مشكلي وجود دارد و شما نمي‌توانيد آن را از ميانتان برداريد! بنابراين شايد زمان آن است كه بيخيال شويد و به خودتان فرصت دهيد تا حالتان بهتر شود و در مسير درست گام برداريد.

۱۴ علامت كه زمان پايان رابطه را نشان مي‌دهنداحتمالا خودتان با قواعد كلي كه به شما مي‌گويند چه زماني بايد رابطه را رها كنيد، آشنايي داريد، اما اين به اين معنا نيست كه هميشه با ديدن اين علائم بايد به رابطه‌تان پايان دهيد.

همه ما مي‌توانيم وقتي پاي روابط خصوصيمان در ميان باشد، برخي چيزها را ناديده بگيريم.اميدواريم كه شرايط بهتر ‌شود اما گاهي اوقات اين اتفاق نمي‌افتد. اگر زمان پايان دادن به يك رابطه رسيده باشد، حداقل يكي از علائم زير بايد مشاهده شوند:

۱-نپذيرفتن عذرخواهي طرف مقابلاگر هنوز هم رفتن شريكتان برايتان دردآور است و مي‌خواهيد دوباره آن تجربه تلخ تكرار نشود، جلب اعتماد او بيشتر از عذرخواهي جواب مي‌دهد. شايد هنوز عاشق هم باشيد و خالصانه بخواهيد با هم دوست بمانيد. اما لازم نيست ريسك كنيد و بگذاريد همان آسيبي كه به شما وارد شده دوباره تكرار شود.

ادامه مطلب...