هرفردی در طول زندگی اش ناراحتی معده و سوء هاضمه را تجربه میکند، این سوء هاضمه ممکن است هر بار پس از خوردن یا نوشیدن یک ماده غذایی اتفاق بیفتد. در این مقاله علل شایع درد معده را بررسی خواهیم کرد و روش های خانگی آن را طبق جدیدترین تحقیقات برای شما ارائه میدهیم.

 

دلایل معده درد

1-ورم معده: ورم معده یک نوع سوزش، آسیب و التهاب معده است و معمولا احساس درد بلافاصله بعد از غذا برای شما اتفاق می افتد.

 

2-عدم تحمل لاکتوز: عدم تحمل لاکتوز علائمی چون گاز، نفخ، آروغ، سوء هاضمه، تهوع، اسهال، یبوست و درد گرفتگی عضلات شکم دارد.

 

3-عدم تحمل گلوتن: عدم تحمل گلوتن در واقع حساسیت به پروتئین موجود در جو، گندم و چاودار یکی دیگر از دلایل دردمعده است و علائمی همچون نفخ، اسهال، یبوست، خستگی مفرط و درد شکم است.

 

4-بیماری رفلکس معده :بیماری رفلکس معده، مشکلی است که در آن بخش پایینی اسفنکتر مری به نحوی نامناسب باز می شود و یا به طور کامل بسته نمی شود و اجازه می دهد که اسیدهای شکمی به مری بیایند.

 

5-آلرژی های غذایی: احساس سوزش در معده و سینه می تواند ناشی از آلرژی یا عدم تحمل غذا باشد. این احساس هم می تواند بعد از خوردن رخ دهد.

 

6-داروها یا مواد مخدر :داروهای خاص و مواد مخدر می توانند لایه محافظ معده شما را بشکنند، این اتفاق می تواند ریسک فرد را برای ورم معده افزایش دهد.

 

7-استرس و فشارهای عاطفی: استرس می تواند روند هضم را کاهش دهد و اسیدهای معده را در معده رها کند و در نتیجه خطر رفلاکس را افزایش دهد.

درمان صحیح کم کاری تیروئید، مصرف روزانه داروهای جایگزین هورمون تیروئید است. البته این داروها عوارض جانبی خود را بهمراه دارند و فراموش کردن مصرف یک قرص ممکن است منجر به علایم بیشتری شود. در این مقاله ما به بررسی رژیم غذایی مفید برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید و برخی داروهای گیاهی که عوارض ناشی از کم کاری تیروئیدرا کاهش میدهد معرفی کردیم.

 

رژیم غذایی موثر

هدف از درمانهای طبیعی یا جایگزین، حل کردن علت اصلی مشکل تیروئید است. مشکلات تیروئید گاهی اوقات ناشی از رژیم غذایی ضعیف، استرس و کاهش موادمغذی در بدن است. دو راه برای بهبود وضعیت تیروئید، تغییر رژیم غذایی و استفاده از مکملهای دارویی است. این راهها نسبت به مصرف داروهای تیروئید عوارض جانبی کمتری دارند. استفاده از مکملهای دارویی برای افرادی که کم کاری تیروئید دارند و به داروها پاسخ نمیدهند مفید است.

 

1-رژیم غذایی حاوی سلنیوم

براساس موسسه ی ملی بهداشت (NIH)، سلنیوم عنصری است که نقش مهمی در متابولیسم هورمون تیروئید دارد. امروزه بسیاری از غذاهای موجود در بازار حاوی سلنیوم هستند، از جمله گوشت گاو، تن ماهی، بوقلمون و آجیل.

 

2-رژیم غذایی بدون شکر

شکر و غذاهای فرآوری شده میتوانند موجب افزایش التهاب در بدن شوند. التهاب میتواند میزان T4 (هورمون تیروکسین) را تغییر دهد. این میتواند علایم و بیماری تیروئید را بدتر کند.

 

همچنین شکر تنها سطح انرژی بدن را برای مدت کوتاهی تقویت میکند، حذف کردن آن از رژیم غذایی میتواند سطح انرژی بدن را تنظیم کند.

سینوس ها، حفره هایی توخالی در استخوانهای سر و صورت هستند. این حفره ها که همگی در اطراف بینی قرار گرفته اند؛ 4 گروه هستند:

 

1- سینوس های استخوان پیشانی، بالای ابروها در قسمت نزدیک به وسط صورت

 

2- سینوس های استخوان گونه، در زیر کاسه چشم ها

 

3- سینوس های واقع در استخوانی که بین چشم ها و بینی

 

4- سینوس های واقع در قسمت پشتی بینی

 

 

عملکرد سینوس در بدن

1-سینوس ها هم باعث می شوند که صدای ما رساتر به نظر بیاید؛ همچنین سینوس ها از انتقال صدای شخص از راه استخوانی جلوگیری می کنند؛ یعنی وقتی که کسی حرف می زند؛ صدای خودش را فقط از راه هوا می شنود؛ در حالی که اگر قرار بود این انتقال از راه استخوان ها هم انجام شود؛ شخص به هنگام صحبت کردن، صدای خودش را دو جور می شنید.

 

2- سینوس ها با کم کردن جرم حجمی استخوان های جمجمه، تحمّل وزن آنها را برای انسان، آسان می سازند. در واقع اگر سینوس ها نبودند، سر آدمیزاد روی تنش سنگینی می کرد!

 

3- کمک به کنترل تغییرات رطوبت هوای تنفّسی

 

4- مبارزه موضعی با عوامل عفونی

 

5- تامین موکوس(مایع لزج کننده) دستگاه تنفّس فوقانی

 

6- کاهش اثر ضربه های وارده به سر

 

7- عایق حرارتی

سنا یکی از قوی ترین داروهای گیاهی ضدیبوست است. این گیاه با پاکسازی روده ها و دستگاه گوارش فرد را برای آزمایشات پزشکی همچون کولونوسکوپی آماده میکند. در این مقاله سعی کرده ایم به بررسی جامع خواص این گیاه با ارزش بپردازیم.

 

گیاه شناسی برگ سنا

سنا گونه ای از گیاهان گلدار از خانواده باقسانان است.

منشاء درختچه ی آن شمال آفریقا، خاورمیانه و برخی از مناطق آسیا است. در آسیا، سنا اغلب در مناطق معتدل هند و چین یافت میشود.

سنا گیاهی علفی و چند ساله به ارتفاع ۹۰ سانتیمتراست.

بیشتر شاخه های گیاه بدون کرک می باشد. برگ های گیاه شانه ای دارای ۵تا ۹ برگچه بدون کرک یا با کرک های پراکنده در هر دوسطح برگچه ها می باشند.

این گیاه گلهای زرد، سفید و صورتی دارد.

سنا دارای طبعی گرم و خشک است. موثرترین درمان آن در طب سنتی، درمان سریع یبوست و همچنین درد مفاصل و استخوان ها تشخیص داده شده است.

 

خواص علمی ثابت شده

1-درمان بیماری های پوستی

روغن های ضروری، رزین و تانن موجود در سنا، میتواند التهابات پوستی را تسکین دهد. از سنا در طب آیورودا به این منظور استفاده میشد. خمیر تهیه شده از پودر برگ سنا میتواند به درمان عفونتهای قارچی، زخم ها و سوختگی ها کمک کند.

همچنین خواص آنتی باکتریال سنا میتواند به درمان بیماری های پوستی کمک کند. خمیر تهیه شده از پودر برگ سنا برای درمان عفونتهای پوستی مانند اگزما موثر است.

استون و اتانول موجود در سنا میتواند با میکروارگانیسم های عامل آکنه مبارزه کند.