درمان صحیح کم کاری تیروئید، مصرف روزانه داروهای جایگزین هورمون تیروئید است. البته این داروها عوارض جانبی خود را بهمراه دارند و فراموش کردن مصرف یک قرص ممکن است منجر به علایم بیشتری شود. در این مقاله ما به بررسی رژیم غذایی مفید برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید و برخی داروهای گیاهی که عوارض ناشی از کم کاری تیروئیدرا کاهش میدهد معرفی کردیم.

 

رژیم غذایی موثر

هدف از درمانهای طبیعی یا جایگزین، حل کردن علت اصلی مشکل تیروئید است. مشکلات تیروئید گاهی اوقات ناشی از رژیم غذایی ضعیف، استرس و کاهش موادمغذی در بدن است. دو راه برای بهبود وضعیت تیروئید، تغییر رژیم غذایی و استفاده از مکملهای دارویی است. این راهها نسبت به مصرف داروهای تیروئید عوارض جانبی کمتری دارند. استفاده از مکملهای دارویی برای افرادی که کم کاری تیروئید دارند و به داروها پاسخ نمیدهند مفید است.

 

1-رژیم غذایی حاوی سلنیوم

براساس موسسه ی ملی بهداشت (NIH)، سلنیوم عنصری است که نقش مهمی در متابولیسم هورمون تیروئید دارد. امروزه بسیاری از غذاهای موجود در بازار حاوی سلنیوم هستند، از جمله گوشت گاو، تن ماهی، بوقلمون و آجیل.

 

2-رژیم غذایی بدون شکر

شکر و غذاهای فرآوری شده میتوانند موجب افزایش التهاب در بدن شوند. التهاب میتواند میزان T4 (هورمون تیروکسین) را تغییر دهد. این میتواند علایم و بیماری تیروئید را بدتر کند.

 

همچنین شکر تنها سطح انرژی بدن را برای مدت کوتاهی تقویت میکند، حذف کردن آن از رژیم غذایی میتواند سطح انرژی بدن را تنظیم کند.